En un giro inesperado para la salud pública nacional, la actividad física en México ha alcanzado su punto más alto en la última década. Tras los años de sedentarismo forzado por la pandemia, el 45% de la población de 18 años y más declaró realizar ejercicio de forma regular durante 2025. Esta cifra representa el nivel de participación más elevado desde 2014, consolidando una tendencia de recuperación que parece haber vencido finalmente los estragos del confinamiento.
Los datos, recopilados por TResearch International con base en cifras del INEGI, dibujan un panorama de optimismo, pero también de retos estructurales que la política pública no ha logrado resolver. El reporte revela que, aunque los mexicanos están volviendo a los parques y gimnasios, las barreras para mantener un estilo de vida saludable siguen siendo las mismas de siempre: el tiempo y las obligaciones laborales.
La brecha de género y el factor edad
A pesar del incremento general, la desigualdad persiste en las canchas y pistas. El estudio muestra una brecha de género de 8 puntos porcentuales que se mantiene firme a nivel nacional. Mientras que el 49% de los hombres se mantuvo físicamente activo en 2025, solo el 41% de las mujeres logró lo mismo. Esta disparidad sugiere que las cargas de cuidado y las dinámicas del hogar siguen limitando el acceso de las mujeres al tiempo recreativo.
Por otro lado, la juventud lidera el movimiento. El grupo de adolescentes entre 12 y 19 años es el más activo del país, con un 53% de participación. En contraste, la actividad decae drásticamente con la edad; entre los adultos mayores de 60 años, la cifra desciende al 38%, lo que enciende las alarmas sobre la necesidad de programas de envejecimiento activo en una población que vive cada vez más años.
¿Por qué abandonamos el ejercicio?
Uno de los hallazgos más reveladores para quienes diseñan políticas de bienestar es el motivo del abandono deportivo. Contrario a lo que se podría pensar, la inseguridad en las colonias o la falta de infraestructura deportiva tienen un impacto mínimo en la deserción, representando apenas el 1% de las menciones cada uno.
El verdadero enemigo del ejercicio en México es el reloj:
Falta de tiempo: 52% de los encuestados lo cita como la razón principal.
Problemas de salud: Un 18% deja de entrenar por enfermedad o lesiones.
Cansancio laboral: El 15% admite que el agotamiento tras la jornada de trabajo les impide activarse.
Estos datos sugieren que la clave para un México más saludable no está solo en construir más estadios, sino en revisar las jornadas laborales y la movilidad urbana que consume el tiempo de los ciudadanos. Con casi la mitad de la población adulta en movimiento, el reto para 2026 será convertir este pico estadístico en un hábito sostenible que resista las presiones de la vida moderna.
